إعادة التأهيل بعد الجراحة التجميلية
قبل وبعد، ولكن أيضًا خلال إعادة التأهيل
Before
In-between
After
“لا عمليات تجميل بدون إعادة تأهيل”
يميل العديد من المرضى إلى التركيز فقط على الحالة الأولية (قبل) ونتيجة الإجراء (بعده). لكن الشفاء والتعافي بعد الجراحة لا يقل أهمية عن تحقيق الأهداف التي تريدها.
يمكن تسريع عملية التعافي بشكل كبير عن طريق إعادة التأهيل.
تساعد إعادة التأهيل في عملية الشفاء الطبيعية وبالتالي فهي ضرورية لتحقيق أقصى قدر من نتائج الجراحة التجميلية. يمكن تحقيق أفضل نتيجة من خلال نهج فريق متعدد التخصصات.
إعادة تأهيل الجسد والروح
على الرغم من أنني كجراح تجميل أهتم بشكل عام بالمرضى من الخارج، إلا أن ما أفعله يؤثر على مرضاي من الداخل أيضًا – حيث تؤثر النتائج بشكل مباشر على صورة الجسم والحالة النفسية وحب الذات.
إجراءات إعادة التأهيل بعد الجراحة التجميلية هي:
علاج الألم
اقرأ المزيد
إعادة شحن مستوى الطاقة الخاص بك
اقرأ المزيد
علاج التورم
اقرأ المزيد
علاج الكدمات
اقرأ المزيد
علاج الندبة الحديثة
اقرأ المزيد
التعافي النفسي
اقرأ المزيد
علاج الألم
الألم هو:
- أحد أكبر المخاوف التي لدى المرضى الذين يفكرون في الخضوع لعمليات جراحية تجميلية.
- أكبر عائق لإعادة التأهيل بعد الجراحة.
يعتمد علاج الألم على تقنيات وعلاجات متعددة لاكتشاف السبب الجذري لألم المريض وإدارته.
ويهدف إلى توفير الراحة وتحسين نوعية الحياة للمرضى الذين يعانون من حالات الألم الحادة والمزمنة.
ويمكن تحقيق هذا الهدف من خلال استخدام الطرق الدوائية والطرق غير الدوائية.
|
من أجل العلاج الدوائي للألم الحاد (ما بعد الجراحة) يتم استخدام مقياس الألم التابع لمنظمة الصحة العالمية بشكل شائع. (→https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554435/) يبدأ المقياس بالمرضى من الدرجة الأولى، ثم بناءً على تقدم شدة الألم، ترتفع الدرجات في المقياس (السلم) مع تفاقم الألم. |
|
|
 |
|
|
|
طرق علاج الألم غير الدوائية تشمل: |
||
|
العلاج الطبيعي |
العلاج بالإبر |
الطب التكميلي (المعالجة المثلية، الطب الصيني، …) |
|
العلاج النفسي |
تغيير نمط الحياة |
آخرون…. |
أعد شحن مستوى الطاقة لديك
يمكن أن يكون سبب انخفاض الطاقة لأسباب مختلفة، وغالبا ما يكون نتيجة لمجموعة من العوامل. تشمل أسباب انخفاض الطاقة ما يلي:
- مستويات منخفضة من B12
- فقر الدم (نقص الحديد)
- عدم كفاية النوم
- اختلال توازن الإلكتروليتات
- أمراض معينة
- الإرهاق
- الضغط
- الحالات الهرمونية (الغدة الدرقية، …)
قد تستهلك الإجراءات والعمليات الجراحية التجميلية وشفاءها طاقة أكثر من المعتاد.
تناول المكملات الغذائية أو الأدوية أو المواد السائلة الأخرى يمكن أن يؤدي إلى مجموعة كبيرة من الفوائد الأخرى للجسم التي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على الحياة اليومية، بما في ذلك:
- انتعاش أسرع
- شفاء أفضل
- نوم أعمق وأكثر تجديدًا يسمح لك بالشعور بالراحة
- زيادة الدافع لمواجهة العالم كل يوم
- زيادة الإنتاجية في عملك أو في دراستك المدرسية
- انخفاض التوتر؟ أو على الأقل القدرة على إدارة التوتر بشكل أكثر فعالية
- تقوية جهاز المناعة لمساعدتك على مكافحة أعراض البرد والأنفلونزا الموسمية
يمكن أن يتم تناول هذه المكملات إما عن طريق الفم أو عن طريق الوريد
لماذا نختار العلاج عن طريق الوريد بدلاً من تناول المكملات الغذائية عن طريق الفم؟
لا يزال الكثيرون يتساءلون عن الميزة التي يتمتع بها العلاج بالتنقيط الوريدي مقارنة بتناول الفيتامينات أو المكملات الغذائية التي يتم تناولها عن طريق الفم. هناك فوائد لاستخدام العلاج بالتنقيط الوريدي بدلاً من تناول المكملات الغذائية عن طريق الفم.
- امتصاص أفضل: يتم امتصاص حوالي 90% من العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة في المحلول بسهولة في الجسم باستخدام العلاج بالتنقيط الوريدي مقارنة بنسبة 7-20% التي يتم امتصاصها عن طريق الابتلاع عن طريق الفم.
- تجنب اضطراب المعدة: يمكن لبعض الفيتامينات، مثل C وD، أن تسبب اضطرابًا في المعدة، كما يمكن أن يعاني المريض من آثار جانبية ضارة.
- تحكم أفضل في الفاعلية: من الأسهل التحكم في الفاعلية نظرًا لأن العلاج بالتنقيط الوريدي له معدل امتصاص أكثر قابلية للتنبؤ به. وهذا يعني أنه يمكن التحكم في عدد العناصر الغذائية المحددة التي تدخل الجسم.
- يمكن إعطاء جرعات أكبر: يمكن لأولئك الذين يحتاجون إلى جرعة أعلى من فيتامين أو مادة مغذية أن يحصلوا عليها من خلال العلاج بالتنقيط الوريدي بدلاً من تناول ما يكفي من مصدر غذائي مغذٍ أو تناول المكملات الغذائية بشكل طبيعي.
ماذا تحتوي الحقنة الوريدية المعززة للطاقة عادة؟
يمكن تخصيص العلاج الوريدي لكل مريض: يمكن وضع الحديد والفيتامينات والمعادن في محلول ملحي معقم لإعادة ترطيب الجسم. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يتعاملون مع مستويات الطاقة المنخفضة، فمن المرجح أن تحتوي الحقيبة الوريدية على ما يلي:
- فيتامين c. لهذا الفيتامين أدوار عديدة يلعبها في الجسم. إنه يعزز جهاز المناعة لديك ويدعم العظام والعضلات والدورة الدموية.
- فيتامين ب12: هذا الفيتامين ضروري لأنه يساعد في العديد من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ويساعد على حرق الدهون والكربوهيدرات وتحويلها إلى طاقة. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى التعب وحتى متلازمة التعب المزمن.
- فيتامينات ب المعقدة: يساعدك هذا المزيج من الفيتامينات على تحويل الطعام إلى طاقة ويوفر دعم القلب والأوعية الدموية
كم مرة يجب أن أحصل على العلاج بالتنقيط الوريدي؟
بما أن كل فرد لديه احتياجات، فمن المستحسن التحدث مع الطبيب حول التوقيت الأفضل: تعتمد الجلسة المطلوبة على الغرض من استخدامه.
- الحالة المزمنة: يُقترح تناوله بانتظام، 1-2 مرات كل شهر، كأفضل خيار.
- الحالة الحادة: قد يكون كل ما يحتاجونه هو 1-2 مرات في المجمل من أجل التعافي بشكل أفضل بعد الجراحة التجميلية
هل العلاج بالتنقيط الوريدي آمن؟
من المهم التأكد أن اختيار الطبيب والمكان المناسب والتأكد من أن المنشأة ومقدمي الخدمات هم متخصصون طبيون معتمدون شيء أساسي. بشكل عام، العلاج بالتنقيط الوريدي ليس له أي آثار جانبية، والأثر الجانبي الوحيد الشائع هو الإحساس بالدفء قصير الأمد وزيادة العطش، ولكن هذه الأمور عادةً ما تكون سهلة جدًا في إدارتها وتهدأ بسرعة بعد الجلسة.
تورم ما بعد الجراحة
على الرغم من السيطرة على الجراحة إلا ان الصدمة عن طريق الشقوق التي تحدث خلال العملية. تسمح هذه الشقوق في زيادة نفاذية السوائل وخلايا الدم البيضاء والمواد الكيميائية الأخرى لبدء عملية الشفاء. تُعرف هذه العملية بالالتهاب أو التورم.
ما هو المسار الطبيعي للتورم بعد الجراحة؟
|
 |
|
|
خلال إجراءات المراجعة على العملية الجراحية يمكن أن يحدث التورم بنسبة كبيرة | |
 |
أفضل علاج هو الوقاية أو التقليل بشكل أفضل من التورم والكدمات بعد الجراحة. وهذه هي مهمة الجراح بشكل أساسي.
|
ما هي الطرق المثلى لعلاج التورم؟
لتسريع شفاء الجروح وتحسين مظهر الندبات، يُعد التحكم الفعّال في الوذمة عاملاً حاسمًا. تتوفر مجموعة من العلاجات الفعّالة والغير جراحية للتخفيف من التورم بعد العمليات الجراحية. هذه العلاجات، الموجزة فيما يُعرف بـ”سلم تخفيف الوذم”، تشمل تقنيات بسيطة تُساهم في تقليل الانتفاخ وتعزيز الشفاء.
|
يُعد التحكم الفعّال في الوذمة عاملاً حاسمًا لتسريع عملية شفاء الجروح ونضج الندبات. |
علاج الندبات الجديدة
الندبة هي نقطة النهاية لكل شفاء للجرح.
لذلك، لا يوجد شفاء بدون ندبات، حتى مع جراح التجميل.
الهدف من علاج للندبة هو الحصول على أقل ندبة ملحوظة.
الهدف من علاج للندبة هو الحصول على أقل ندبة ملحوظة.
ما هو المسار الطبيعي لتشكل الندبة؟
مراحل تكوين الندبة: من وجهة نظر طبية، تنقسم المراحل الأربع لشفاء الجروح إلى مرحلتين لتكوين الندبة:
- تكوين الندبة: 0 – 14 يومًا
- نضوج الندبة: 14 يومًا – سنة واحدة
كيف يمكن منع تكوين الندبات بكثرة؟
“الوقاية خير علاج”: يمكن الوقاية من الندوب الغزيرة من خلال مبادئ جراحية بسيطة:
- زيادة مقاومة الجلد (← العناية بالبشرة الأساسية)
- الحد من صدمة الأنسجة (← مسؤولية الجراح)
هناك العديد من خيارات العلاج البسيطة والمحافظة للتأثير على تكوين الندبات بعد العملية الجراحية، وقد تم تلخيصها فيما يسمى سلم قمع الندبات
|
“طالما أن الندبة حمراء، فمن الممكن تحسينها”. يمكن تحقيق تحسن كبير في كل مريض تقريبًا Before After |
تحميل معلومات المريض
التعافي النفسي
على الرغم من أنني كجراح تجميل أهتم عمومًا بالمرضى من الخارج، إلا أن ما أفعله يؤثر أيضًا على مرضاي من الداخل أيضًا – حيث تؤثر النتائج بشكل مباشر على صورة الجسم والصحة النفسية واحترام الذات.
ما هو المسار الطبيعي للتعافي النفسي بعد الجراحة التجميلية؟
يتراوح “التعافي النفسي الطبيعي” على نطاق واسع من مريض إلى آخر يخضع لعملية جراحية تجميلية. سيتم تحديد رحلتك النفسية جزئيًا من خلال الإجراء والأدوية، ولكنها ستعتمد عليك بشكل أساسي. ومع ذلك، هناك بعض المراحل الشائعة التي يمر بها المرضى، بما في ذلك:
المرحلة الأولى: انخفاض الطاقة والتقلبات المزاجية:
يمكن أن يستمر هذا من أيام إلى عدة أسابيع، اعتمادًا على حالتك الخاصة، وحجم الجراحة التي أجريتها، ونظام الدعم الخاص بك، ومستوى اللياقة البدنية والحالة العاطفية العامة بشكل عام.
المرحلة الثانية: التأقلم مع التغيير
من الطبيعي أن تشعر بالقلق حول مظهرك وتقييم النتائج بعد الجراحة، لكن من المهم أن تعلم أن هذا القلق ليس في الأسابيع الستة الأولى فقط، بل قد يمتد حتى ثلاثة أشهر. خلال هذه الفترة، قد تجد نفسك تتفحص جسدك بنظرات نقدية تحت الملابس، وهو ما يمكن أن يكون مصدر إحباط. تذكر، أنت لا تزال في مرحلة التعافي والتحكم الكامل قد لا يكون ممكنًا بعد. قد تبدو الأمور مخيفة، لكن هذا الشعور سيتلاشى تدريجيًا خلال شهرين إلى ثلاثة أشهر، وليس فقط بعد الأسبوع الثاني كما قد يُظن.
المرحلة الثالثة: ملاحظة ردود أفعال الآخرين
بالنسبة لجراحة الثدي والجسم، كما هو الحال مع العديد من مرضاي، فإن النتائج ليست ملحوظة للآخرين، وهذا ما أردناه! ومع ذلك، بعد تكبير الثدي أو شد البطن أو شفط الدهون أو غيرها من العمليات الجراحية، بعد حوالي 3 إلى 6 أسابيع، يمكنك البدء في رؤية الأدلة على النتائج بمجرد اختفاء التورم بالكامل، وهو ما يستغرق 3 إلى 12 شهرًا.
المرحلة 4: الفرح، سماع “أنت تبدو رائعًا” والشعور بـ “أنا أحب ذلك!”
وهذا لا يحدث غالبًا في مرحلة الأربعة أسابيع الأولى. ومع ذلك، يمر كل شخص بمشاعر مختلفة أثناء تعافيه، وبعد أن تتمكن من استئناف حياتك وتعود إلى روتينك المعتاد، عادةً ما يكون هناك شعور “أنا سعيد جدًا لأنني فعلت ذلك”
كيف يمكن منع عدم كفاية التعافي النفسي؟
يعد اختيار الطبيب المناسب أمرًا بالغ الأهمية لتقليل مخاطر عدم كفاية التعافي النفسي:. المفتاح يكمن في المشاورات قبل الجراحة. بناءً على تحليل ممارستي الخاصة، أوصي بإجراء مشاورتين على الأقل قبل أي إجراء تجميلي أو عملية جراحية:
في الاستشارة الأولى، ينبغي مناقشة التشوه المراد تحسينه بالتفصيل. يمكنك بعد ذلك استخدام هذه المعلومات للتفكير فيها بشكل أكبر واتخاذ القرار. أهداف الاستشارة الأولية هي جمع المعلومات حول الأسئلة التالية:
- لماذا يرغب المريض في إجراء الجراحة التجميلية؟ (الدافع)
- الجراحة التجميلية هي أكثر من مجرد تصفيف الشعر: الجراحة تحمل مخاطر، ولكن هذه المخاطر يجب أن تفوقها بكثير الفوائد.
- هل لدى المريض فكرة واضحة عما يجب تغييره؟: الأسوأ هو أن يأتي المريض إلى استشارتك ويسألك “يا دكتور، ماذا يمكنك أن تفعل لي؟
- ماذا يعرف المريض عن الإجراء؟
- ماذا يتوقع المريض من الجراحة التجميلية؟
قد تكون الاستشارة الثانية ضرورية في كثير من الأحيان إذا كان المريض لا يزال لديه أسئلة. يجب على المريض أن يطرح هذه الأسئلة – وربما كتابيًا أيضًا. كلما تم إعلام المريض بشكل أفضل، كان من الممكن التحكم في نتائج العلاج على الجسد والنفسية بشكل أفضل.
يجب أن يشعر المريض والطبيب بالراحة عند “التعاون”
كيف يمكن تحسين التعافي النفسي بعد الجراحة التجميلية؟
- التوقعات الواقعية والموقف الإيجابي: يعتبر النظر بتوقعات واقعية والحفاظ على موقف إيجابي نحو نفسك جزءًا مهمًا من عملية التعافي النفسي.
- الدعم الاجتماعي: لا تقتصر احتياجاتك على الدعم الجسدي فقط. ابحث عن دعم من الأشخاص الموثوق بهم في حياتك لمساعدتك على التغلب على الجانب العاطفي.
- خطط للتعافي: بعد الجراحة، قم بإعداد قائمة بالأنشطة التي يمكن أن تبقيك مشغولًا وتساعدك على تجنب التفكير المفرط في عملية التعافي. اختر أفلامًا لمشاهدتها، وكتبًا لقراءتها، وأنشطة خفيفة أخرى.
- الالتزام بتعليمات ما بعد الجراحة: اتبع تعليمات الطبيب بدقة، بما في ذلك نظام الدواء وتقنيات تنظيف الجروح. هذا يساعد في تجنب المضاعفات والنتائج السلبية.
- الراحة والصبر: لا تستعجل العودة إلى نشاطك اليومي. امنح جسمك الوقت الكافي للشفاء وتجنب الضغوط الزائدة.
- التحلي بالصبر: تذكر أن فترة التعافي تختلف من شخص لآخر. لا تقيّم النتائج بسرعة، بل امنح نفسك الوقت الكافي للتعافي.
- استشر طبيبك بانتظام: تواصل مع الطبيب للحصول على التوجيه اللازم وتقديم المشورة في حالة حدوث أي مشكلة.
|
من أجل العلاج الدوائي للألم الحاد (ما بعد الجراحة) يتم استخدام مقياس الألم التابع لمنظمة الصحة العالمية بشكل شائع. (→https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554435/) يبدأ المقياس بالمرضى من الدرجة الأولى، ثم بناءً على تقدم شدة الألم، ترتفع الدرجات في المقياس (السلم) مع تفاقم الألم. |
|
|
|
|
|
|
طرق علاج الألم غير الدوائية تشمل: |
||
|
العلاج الطبيعي |
العلاج بالإبر |
الطب التكميلي (المعالجة المثلية، الطب الصيني، …) |
|
العلاج النفسي |
تغيير نمط الحياة |
آخرون…. |